Table of Contents
Өлсгөлөн нь хүн төрлөхтний эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулдаг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам зүрх, элэг, бөөр нь бүтэлгүйтэж эхэлдэг. Гэхдээ эрдэмтдийн судалгаагаар, хүний бие хоёроос гурван сар хоолгүй байж чадна, хэрэв шингэн зүйл хангалттай хэмжээнд байх бол. Харин хоол хүнс болон шингэнийг бүрэн татгалзахад, хүн амьдрах хугацаа долоо хоног орчим байна. Энэ нь хүн бүрт ижил хугацаа байхааргүй, биеийн онцлог, эрүүл мэнд, биеийн жин зэргээс шалтгаалан өөрчлөгдөж болно.
Биеийн дотоод нөөцийг хэрхэн ашигладаг вэ?
Хоол хүнс хэрэглэхээ болих үед бие өөрийгөө хангах горимд орно. Эхэндээ бие нь гликоген буюу элэг, булчинд хуримтлагдсан энерги зарцуулдаг. Үүний дараа өөх тосны нөөцүүд задрах процесс эхэлдэг, энэ нь өөх тосны хүчил үүсэхийг өдөөдөг бөгөөд элэг нь кетонууд үүсгэдэг. Кетон нь тархийг тэжээдэг амьдрах эх үүсвэр болдог.
Мацаг барих үед юу тохиолддог вэ?
Мацаг барих үед өөх тосны нөөц дууссан хойно, бие нь ихэвчлэн булчингаас уураг задлахыг эхэлдэг. Энэ нь аюултай: зүрх, элэг, бөөр өвдөж эхэлнэ, дархлаа суларч, халдвар авах эрсдэл нэмэгдэнэ. Хожуу үед хүн маш их ядарч, бие нь сульддаг.
Мацаг барих янз бүрийн хэлбэрүүд
- Хэсэгчилсэн мацаг – Ус, бага хэмжээний элсэн чихэр, витамин хэрэглэж болох бөгөөд энэ нь эрсдэл багатай.
- Бүрэн мацаг – Зөвхөн ус хэрэглэж болох бөгөөд энэ нь биеийн хувьд илүү хүнд байдаг.
- Хуурай мацаг – Хоол хүнс болон усгүй байх нь хамгийн аюултай бөгөөд энэ нь шингэн алдалтын улмаас хурдан үхэлд хүргэдэг.
Амьдрах хугацаанд юу нөлөөлдөг вэ?
- Хүйс – Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү уян хатан байдаг.
- Нас – Хүүхдүүд ялангуяа эмзэг байдаг.
- Жин – Илүүдэл жинтэй хүмүүс илүү их энергийн нөөцтэй байдаг.
- Эрүүл мэндийн байдал – Архаг өвчин нь амьдрах хугацааг бууруулдаг.
- Усны хүртээмж – Усны хэрэглээ нь амьдралын үргэлжлэх хугацаанд чухал үүрэг гүйцэтгэнэ.
Өдөрт биед юу тохиолддог вэ?
- 1 дэх өдөр: Глюкозын нөөц шавхагдаж, глюкагон идэвхждэг.
- 2-3 хоног: Өөх тосны задрал, кетон үүсэх.
- 1 дэх долоо хоног: Бие махбодь уураг авахын тулд булчингаа задалж эхэлдэг.
- Дараагийн долоо хоногууд: Дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа муудаж, маш их ядрах.
Мацаг барих үед аюулгүй байж болох хугацаа
Богино хугацааны мацаг барих (хэдэн цагийн турш) заримдаа жингээ хасах эсвэл эрүүл мэндийг хянах зорилгоор ашиглагддаг. Гэхдээ ийм тохиолдолд ч гэсэн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Эмнэлгийн хяналтгүйгээр хоолны дэглэмийг удаан хугацаагаар хязгаарлах нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг: цус багадалт, булчингийн алдагдал, хэврэг үс, терморегуляци, арьс, ходоодны асуудал үүсэх эрсдэлтэй.
Эцсийн дүгнэлт
Бие махбодь нь дотоод нөөцийг ашиглан өлсгөлөнг дасан зохицож чаддаг боловч эдгээр механизм нь хязгааргүй биш юм. Хоол хүнсгүй, хангалттай устай бол хүн хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн сар амьдрах боломжтой. Усгүй бол хамгийн ихдээ долоо хоног. Удаан хугацаагаар мацаг барих нь эд эрхтнийг нөхөж баршгүй гэмтээж, амь насанд аюултай.
