Table of Contents
Тархины эрүүл мэндийг дэмжих, эсийг исэлдэлтээс хамгаалах, өдөр бүр ухаан санаагаа цэлмэг байлгахад туслах хамгийн шилдэг ундаа юу вэ?
Тархи бол бидний амьдрал, шийдвэр гаргалт, ой санамж, сэтгэл хөдлөлийн төв юм. Хэт ядаргаа, амралт дутагдах, стресс, буруу хооллолтод тархи хамгийн түрүүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Олон жил өнгөрөх тусам ухаан санаагаа цэлмэг, ой санамжаа сайн байлгахын тулд зөвхөн амрахаас гадна өдөр бүр юу ууж байгаа нь чухал болох нь тодорхой болдог. Хүмүүсийн тэр бүр үнэлдэггүй ч тархийг зөөлөн дэмжиж, эсийг эрт хөгшрөлтөөс хамгаалж, идэвхтэй байхад тусалдаг нэгэн ундаа бий.
Тархины идэвхтэй ажиллагаанд тустай шилдэг ундаа
Ногоон цай бол ердөө л кофены өөр хувилбар биш, харин бие махбодийг зөөлөн сэргээх, эсийг хамгаалах болон дотоод тэнцвэрийг хадгалах гайхалтай нэгдэл юм. Түүний онцлог нь мэдрэлийн системийг хэт ачаалахгүйгээр тогтвортой, ажиллах чадвартай төлөвт байлгахад оршино.
Ногоон цайны гол үнэ цэн нь түүнд агуулагдах байгалийн антиоксидантууд юм. Эдгээр нь бие махбодь болон тархины хөгшрөлтийн гол шалтгаан болдог исэлдэлтийн процессыг эсэргүүцэхэд тусалдаг.
Ногоон цай эсийг хөгшрөлтөөс хэрхэн хамгаалдаг вэ?
Бидний эсүүд өдөр бүр стресс, орчны бохирдол, ядаргаа, хэт ачаалалтай тулгардаг. Энэ нь цаг хугацааны явцад эсийг сулруулдаг. Ногоон цайнд агуулагдах антиоксидантууд нь эдгээр сөрөг нөлөөллийг саармагжуулж, эсийн тэсвэртэй байдлыг дэмждэг.
Энэхүү ундааг тогтмол хэрэглэх нь бие махбодийн өдөр тутмын “хамгаалалтын бамбай” болдог гэж хэлж болно. Энэ нь цаг хугацааг зогсоохгүй ч эсийг илүү удаан хугацаанд хэвийн ажиллахад тусалдаг.
Тархины үйл ажиллагаа болон төвлөрөлд үзүүлэх нөлөө
Ногоон цай нь зөөлөн сэргээх болон тайвшруулах үйлчилгээг зэрэг үзүүлдэгээрээ онцлогтой. Бусад хүчтэй цочроогчдоос ялгаатай нь энэ нь:
- Анхаарал төвлөрлийг сайжруулна;
- Ухаан санааг цэлмэг байлгана;
- Хэт ядарсан мэдрэмжийг бууруулна;
- Сэтгэл санааг тогтворжуулна.
Ногоон цай уусны дараа эрч хүч огцом нэмэгдээд буурах биш, харин тайван, төвлөрсөн мэдрэмж удаан хугацаанд хадгалагддаг. Энэ нь түүнийг оюуны хөдөлмөр эрхлэхэд хамгийн тохиромжтой ундаа болгодог байна.
Ерөнхий эрүүл мэндэд яагаад тустай вэ?
Тархийг дэмжихээс гадна ногоон цай бие махбодид дараах эерэг нөлөөг үзүүлдэг:
- Усны тэнцвэрийг барина: Биеийг шингэнээр хангана.
- Зөөлөн цэвэрлэнэ: Бие махбодийг цэвэрлэх үйл явцыг дэмжинэ.
- Зүрх судас: Зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг дэмжинэ.
- Сэргэг байдал: Бие хүнд оргих, нозоорох мэдрэмжийг бууруулна.
Хэзээ, хэрхэн хэрэглэх вэ?
Ногоон цайг өдрийн эхний хагаст эсвэл оюуны хөдөлмөр эрхлэх үедээ уух нь хамгийн үр дүнтэй.
- Мэдрэлийн системийг ачаалахгүйгээр өглөө сэргэхэд;
- Ажлын завсарлагаар тархиа сэргээхэд;
- Төвлөрч суух шаардлагатай үед хэрэглэхэд тохиромжтой.
Анхаар: Ногоон цайны ашигтай шинж чанар болон зөөлөн амтыг нь хадгалахын тулд буцалсан халуун (100°C) усаар найруулж болохгүй.
