Table of Contents
Альцгеймерийн өвчин дэлхий даяар сая сая ахмад настанд нөлөөлсөөр байгаа бөгөөд 2060 он гэхэд энэ тоо хоёр дахин өсөх төлөвтэй байна. Гэвч сүүлийн үеийн судалгаануудын дүгнэлтээр тодорхой төрлийн дасгал хөдөлгөөн хийснээр уг өвчний эрсдлийг бууруулах боломжтой болох нь тогтоогджээ.
Хос даалгавартай дасгалын ач холбогдол
Биеийн тамирын эмч доктор Хизер Сандисоны тайлбарласнаар, оюун санаа болон бие махбодийг нэгэн зэрэг ажиллуулдаг “хос даалгавартай” дасгал хамгийн үр дүнтэйд тооцогдож байна. Жишээ нь, алхах зуураа ярилцах нь тархины идэвхжилийг нэмэгдүүлдэг энгийн бөгөөд онцгой дасгалын нэг хэлбэр юм.
2022 онд Alzheimer’s Disease сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар биеийн хөдөлгөөнийг оюун санааны дасгалтай хослуулах нь ахмад настнуудын ой санамж, анхаарал, асуудал шийдвэрлэх чадвар, тэнцвэр, алхалтын хурд зэрэг олон үзүүлэлтэд эерэгээр нөлөөлж байжээ. Судалгаанд долоо хоногт 2–5 удаа, 30–120 минутын туршид хийсэн дасгал мэдэгдэхүйц ахиц дэвшил авчирсан нь нотлогдсон.
Цаашлаад энэ төрлийн дасгал нь Альцгеймерийн өвчний гол үзүүлэлт болох бета-амилоид уургийн хуримтлалыг бууруулдаг болохыг судлаачид олж тогтоожээ.
Тархины үйл ажиллагаанд үзүүлэх нөлөө
Хос даалгавартай дасгал нь тархийг нэгэн зэрэг мэдээлэл боловсруулах, хөдөлгөөнийг удирдах, төвлөрлийг хадгалах нөхцөлд хүргэдэг. Энэ үйл явц нь тархины олон сүлжээг идэвхжүүлж, мэдрэлийн холболтыг бататгахын зэрэгцээ мэдрэлийн уян хатан чанарыг дэмжин, шинэ мэдрэлийн зам үүсгэхэд тусалдаг. Үр дүнд нь танин мэдэхүйн чадвар болон бие махбодийн бие даасан байдал урт хугацаанд хадгалагдах боломжтой болдог.
Нэг зуршлаар хязгаарлагдахгүй
Мэргэжилтнүүдийн онцолж буйгаар зөвхөн дасгал хөдөлгөөн нь Альцгеймерээс бүрэн хамгаалалт өгөх баталгаа биш. Хос дасгалыг зөв хооллолт, нийгмийн идэвхтэй харилцаа, цусны даралт болон чихрийн шижингийн хяналт зэрэг бусад эрүүл амьдралын хэв маягтай хослуулах нь илүү чухалд тооцогддог.
Эрсдэлийн өөрчлөгдөж болох хүчин зүйлс
Судалгаанаас үзэхэд дементиа үүсэх эрсдэлийн 35 орчим хувь нь дараах нөхцөлүүдтэй холбоотой байдаг:
- Дунд насанд илэрдэг цусны даралт ихсэх
- Таргалалт
- Тамхи татах
- Нийгмийн тусгаарлалт
- Сонсголын алдагдал
- Сэтгэл гутрал
- Чихрийн шижин
- Хөдөлгөөний дутагдал
Эдгээр хүчин зүйлсийг зохицуулж чадвал Альцгеймер болон танин мэдэхүйн доройтолтой холбоотой бусад эрсдэлийг мэдэгдэхүйц бууруулах боломжтой юм.
