Table of Contents
Нохой сонирхогчид дөрвөн хөлт найзууд нь эрүүл мэндэд тустай гэдгийг эртнээс гадарлаж байсан байх. Харин одоо зүрх судасны эмч нар үслэг найз тань зөвхөн сэтгэл санааг өргөөд зогсохгүй, зүрхний шигдээс болон харвалтын дараа амь аврах нөлөөтэй болохыг баталлаа.
Нохой тэжээх нь зөвхөн салхилах эсвэл хамт тоглохын нэр биш, харин өөрийн урт наслалтад оруулж буй бодит хөрөнгө оруулалт юм.
Амьд үлдэх боломж нэмэгдэнэ
АНУ-ын Зүрхний холбоо (American Heart Association) нохой тэжээх нь хүнд өвчний дараах нөхөн сэргээх үйл явцад хүчтэй нөлөө үзүүлдэг болохыг баталсан мэдээллийг нийтэлжээ.
- Зүрхний шигдээс: Ганцаараа амьдардаг ч нохойтой хүмүүс зүрхний шигдээсийн дараа нас барах эрсдэл нохойгүй хүмүүстэй харьцуулахад хамаагүй бага байна.
- Харвалт: Харвалтаас амьд үлдсэн өвчтөнүүдийн хувьд нохойтой байх нь нөхөн сэргээх үйл явцыг амжилттай болгох магадлалыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлдэг.
- Ерөнхий үзүүлэлт: Статистик мэдээгээр нохой тэжээгчид зүрх судасны өвчнөөр нас барах нь бусад хүмүүсээс харьцангуй бага байдаг.
Яагаад нөлөөлдөг вэ: Хими ба Хөдөлгөөн
Эмч нар нохой хүний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг хоёр үндсэн механизмыг онцолж байна:
- “Аз жаргалын даавар”: Нохойтойгоо харьцах (тоглох, нүдээрээ харах, илэх) нь окситоцин, серотонин болон допамин ялгаруулдаг. Энэ нь сэтгэл санааг дээрдүүлж, сайн сайхан байх мэдрэмжийг төрүүлдэг.
- Стресс буурах: Хайртай амьтантайгаа харилцах нь стрессийн даавар болох кортизолыг бууруулж, цусны даралт болон холестерины түвшинг хэвийн болгоход тусалдаг.
- Илүү их хөдөлгөөн: Нохойтой хүмүүс илүү их алхдаг нь тодорхой. Тогтмол алхах нь зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай кардио ачаалал болж өгдөг.
Нийгмийн “Соронзон”
Өөр нэг давуу тал бол ганцаардалтай тэмцэх явдал юм. Нохой эзнээ гэрээсээ гарахыг “шаарддаг” бөгөөд гадаа бусад амьтан тэжээгчидтэй яриа өрнүүлэх боломжийг бүрдүүлдэг. Энэ нь нийгмийн тусгаарлалт, түгшүүр, сэтгэл гутралыг бууруулдаг бөгөөд эдгээр нь зүрхний өвчний гол дагалдагчид байдаг юм.
Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө: Илүү их тэвэр. Хайртай амьтныхаа чихийг илж, гэдсийг нь мааж — та хэдий чинээ их хайр өгнө, төдий чинээ эрүүл мэндийн ашиг тусыг (химийн түвшинд) эргүүлж авах болно.
