Эрч хүчтэй байдал, залуу харагддаг төрх, дэгжин хэв маягаараа олон нийтийн сүлжээний од болсон 103 настай Британийн блогер Кэрол Рот урт наслах нууцаасаа хуваалцжээ.
Тэрээр энэ тухай Британийн Daily Mail хэвлэлд өгсөн ярилцлагадаа ярьсан байна. Кэролын хэлснээр, идэвхтэй амьдралын хэв маяг, зөв хооллолт, таатай хүмүүстэй харилцах болон амьдралд эерэгээр хандах нь урт наслахад хамгийн чухал нөлөөтэй аж.
Дасгал хөдөлгөөн ба эерэг хандлага
Өндөр настай ч Кэрол долоо хоногт гурван удаа хувийн дасгалжуулагчтайгаа бэлтгэл хийдэг бөгөөд гэртээ болон усан санд ч дасгал хийдэг байна. Түүний хүү Питер Ротын хэлснээр, тогтмол хөдөлгөөнтэй байх нь ээжийнх нь эрүүл мэнд болон хоолны дуршлыг хэвийн хадгалахад тусалдаг аж. Кэрол өөрөө эерэг хандлагаа хадгалж, сайхан хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх нь чухал гэж үздэг байна.
“Би үргэлж аз жаргалтай байдаг” гэж тэр хэлээд, сэтгэлээр унасан үедээ тэр байдлаа удаан үргэлжлүүлэхгүй байхыг хичээдэг гэж тайлбарлажээ.
Дуртай хоол ба арьс арчилгаа
Кэрол хатуу хоолны дэглэм баримталдаггүй. Тэрээр талх, паста, жимс, шөл, бяслаг, зайрмаг идэх дуртай байна. Мөн дуртай коктейль, тэр дундаа “личи мартини”-гаас татгалздаггүй аж. Арьсаа арчлахын тулд блогер орой бүр гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бөгөөд чийгшүүлэгч тос, ретинол агуулсан бүтээгдэхүүнүүдийг тогтмол түрхдэг байна.
Кэрол 2024 онд ач хүүтэйгээ хамт дэлгүүр хэсэж буй бичлэгээ нийтэлсний дараа TikTok-д алдаршжээ. Түүний дүр төрх, хувцаслалт, эрч хүчийг биширсэн сая сая хүн бичлэгүүдийг нь үзсэн байна.
“Би 103 настай ч өөрийгөө хөгшин гэж мэдэрдэггүй” гэж блогер дүгнэжээ.
